# Сушка

читать 4 мин.
0 32

Углеводное чередование - это диетарная схема, при которой чередуются дни с низким и высоким содержанием углеводов. Она является безопасной для сушки и позволяет сохранить мышечную ткань. В статье описывается рацион на первый и второй день цикла.

Перепост
Прочитать полностью