Рассмотрим ошибки, которые бодибилдеры допускают при проработке мышц ног и как их избежать. Необходимо следить за положением коленей при выполнении упражнений, чтобы избежать травм и болей в коленях. Голени должны быть перпендикуляром относительно пола или опор, чтобы избежать перенапряжения связок и суставов. Нужно получить помощь от других занимающихся, чтобы правильно настроить технику выполнения упражнений.
# AmixTeam
Статья о том, какие упражнения помогают упругости и подтянутости ягодичных мышц и приданию им соблазнительной круглой формы. Описываются глубокие приседания со штангой на плечах как одно из самых эффективных упражнений бодибилдинга. Напоминается о необходимости правильной техники выполнения упражнений и предупреждается о возможных травмах в области коленного сустава.
Изменяя свою стратегию питания, можно повысить свою энергетику и вывести свой тренинг на качественно новую ступень. Предлагаемая техника преодоления усталости впрямую связана с нейропередатчиками. Необходимо оценить общее соотношение углеводов и протеинов в рационе, чтобы блокировать поступление в организм триптофана и повысить уровень своей энергетики.